Γαστροοισοφαγική Παλινδρόμηση (ΓΟΠ)
Αποτελεί μία από τις συχνότερες διαταραχές του ανώτερου γαστρεντερικού συστήματος και συμβαίνει όταν παλινδρομεί το γαστρικό υγρό στον οισοφάγο και προκαλεί διάφορα κλινικά συμπτώματα ή βλάβες σε ιστούς. Εικάζεται ότι οφείλεται στη διατροφή, στο σύγχρονο τρόπο ζωής και στα διάφορα φαρμακευτικά σκευάσματα, γι’ αυτό κι έχει τόσο αυξημένο επιπολασμό (4-7 % των ενηλίκων με καθημερινή συχνότητα).
Πρακτικές Συμβουλές:
- Αποφυγή Κατάκλισης για 2-3 ώρες μετά το γεύμα
- Κατάκλιση στο ΑΡΙΣΤΕΡΟ πλευρό
- Ανύψωση Κεφαλής Κλίνης
- Χαλαρός Ρουχισμός, Χαλαρή Ζώνη κλπ.
- Μείωση Σωματικού Βάρους
- Μικρά & Συχνά Γεύματα
- Αποφυγή Τροφίμων & Φαρμάκων που προκαλούν χάλαση του Κατώτερου Οισοφαγικού Σφιγκτήρα
- Διακοπή Καπνίσματος
- Αποχή από το Αλκοόλ
Διατροφική Παρέμβαση:
- Ο περιορισμός της Παλινδρόμησης & του Οισοφαγικού Ερεθισμού , μέσω της Μείωσης της Γαστρικής υπερδραστηριότητας ( αυξημένη γαστρική οξύτητα)
- Ο περιορισμός τροφίμων, ουσιών & δραστηριοτήτων που χαλαρώνουν τον Κατώτερο Οισοφαγικό Σφιγκτήρα
ΓΟΠ και Διατροφικοί Περιορισμοί → Λίπος,Γλυκά, Σοκολάτα,Ανθρακούχα, Χυμοί Εσπεριδοειδών & Τομάτας, Καφές,Δυόσμος, Μέντα, Κρεμμύδι,Σκόρδο,Μεγάλα Γεύματα